绿色食品有哪些

  蔬菜

  首先日常生活中经常可以吃到的很多新鲜的蔬菜都是属于绿色食品的,相信大家对于美味的蔬菜都适非常熟悉的,因为我们生活中几乎每天都是会吃到一些蔬菜的,当然,蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质元素以及水分,在生活中经常食用一些蔬菜,既可以帮助我们大家补充大量的营养物质,更是可以促进身体的健康,常见的绿色蔬菜有花菜、大豆以及西红柿等。

  水果

  水果也是我们生活中经常可以吃到的绿色食品,当然,各种水果营养价值都是非常高的,并且富含各种我们人体所需要的营养物质,经常食用一些水果,既可以帮助我们预防营养缺乏的情况出现,并且还可以起到不错的保健功效,另外,很多的美味水果对于帮助我们大家改善身体的效果也是很不错的,还可以防治一些疾病的出现。

  杂粮

  五谷杂粮相信大家都是吃过的,其实五谷杂粮也是属于绿色食品的,五谷杂粮中的营养物质含量也比较丰富,在生活中适当的食用五谷杂粮,更是可以帮助我们有效的促进肠胃的健康,对于预防和缓解一些肠胃病症也是很有帮助的,还可以缓解便秘的症状。